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Lumière rouge

A l’opposé de la lumière bleue, la lumière rouge à une longueur d’onde qui favorise l’endormissement.

Pourquoi ? La lumière rouge est propice à la sécrétion naturelle de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Notre horloge biologique produit naturellement de la mélatonine, et plus précisément à la tombée de la nuit, lorsque la lumière du soleil laisse place à une obscurité progressive.

La lumière rouge orangée est recommandée pour ses vertus relaxante. En effet, cette lumière tamisée évoque le crépuscule à notre horloge interne, et donc la nuit qui arrive. Naturellement, le corps se met à produire intensément de la mélatonine et diminue sa production de cortisol, l’hormone de l’éveil.

Il existe aujourd’hui des ampoules spécialement et scientifiquement conçues pour filtrer la lumière bleue et qui proposent des programmes de relaxation par la lumière rouge et orangée. Découvrez SLEEPCOMPANION, notre ampoule connectée de luminothérapie conçue par nos experts en sommeil.

Le saviez-vous ?

La chromothérapie, autrement connue sous le nom de “cure des couleurs” est une sorte de médecine alternative qui consiste à projeter des ondes colorées sur le corps tout entier ou sur des zones bien localisées.

 

La chromothérapie révèle l’influence de la lumière sur notre santé. Les couleurs influent directement sur notre état psychoémotionnel.

 

–  Sur le plan physique, elle permet au corps de se relaxer et favorise l’endormissement.

–  Sur le plan émotionnel elle aide à canaliser ses émotions et évacuer le stress.

 

Selon une récente étude de l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance), 2 personnes sur 5 souffrent de troubles du sommeil graves. Cette carence en sommeil affecte le bien-être et se répercute très souvent en période dépressive dû à une fatigue importante.