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Couple

Dormir en couple est bon pour le sommeil ! Saviez-vous que les trois quarts des couples ont les mêmes rythmes sommeil / réveil ? Et que les couples amoureux ont une meilleure qualité de sommeil ? À l’inverse, nouvelle tendance émergente : faire chambre à part ! Dormir éloigné pour mieux s’aimer, ou dormir enlacé ? Nous avons tous nos habitudes et il n’est pas chose naturelle que de partager ses nuits et son lit.

D’après l’étude nationale du Sommeil et de la Vigilance « Dormir seul ou pas : quel impact sur le sommeil ?”, dormir à deux aurait des répercussions négatives sur la qualité de votre sommeil réparateur et sur votre santé générale. 50% des Français dorment à deux et parmi eux, 77% le font car ils l’ont décidé. Néanmoins, les experts du sommeil le confirment : bien que dormir à deux est rassurant et bienveillant, les troubles du sommeil sont bien réels et étroitement liés !

Dormir en couple

Les nuits ne sont pas toujours de tout repos lorsque l’on dort à deux. Nuits agitées, ronflements, température ambiantes: de nombreux facteurs peuvent perturber vos nuits en couple ! Alors, comment bien dormir à deux ?Nombreux se sont déjà posé la question. Certains couples préfèrent passer leurs nuits dans les bras l’un de l’autre, et certains bien séparés chacun de leur côté du lit. Couple tactile et couple visuel, lequel êtes-vous ?

Stressé, il a le sommeil agité et vous réveille au passage ? Il tire la couverture en permanence et vous finissez la nuit en frissons ? Lève-tôt et couche-tard font-ils réellement bon ménage ? Mais comment bien dormir en couple ? Quelles sont les meilleures positions pour dormir à deux ? Que dit votre position de sommeil sur votre relation ?